今年1年のうちで、よく聴いた（観た）マイブーム動画を並べてみます。

ペットボトルでも本でも構いません。

身体に沿って持った時と身体から離して持った時との重さの違いを感じてみてください。

この時期、あちらこちらで行なわれるのが「イルミネーションイベント」。

有名な所では電球の数より人の数が上回っているのでは・・？と思う程の混雑ぶりでうんざりする事もあります。（その中の自分も含まれているのですが）

そんな中、今 イチバンおすすめのライトアップイベントがコチラ！！

健康の大敵とされる『肥満』。

それを気にするあまり食べ物のカロリーばかり気にしていませんか？

ほんの少し前に「うわぁ～あと1ヶ月で今年が終わる～」と思ったのも束の間、今年も残すところ２週間ほどになってしまいました。

あっという間です。

年末の恒例行事は色々とありますが、『今年の漢字』というモノがあります。

急に寒さが厳しくなりました。

こんな時は肩こりや頭痛が起こりやすくなります。

自律神経バランスが乱れる事が影響しているのですが、寒さのあまり歯を食いしばったり寒さから身を守るため筋肉を力ませ熱の放出を防ごうとする本能的な動きのせいで首肩がカチカチになってしまいます。