今回は少し辛口なblogにしてみようかと思います。

健康を害する要因の１つは「睡眠不足」です。

温かさをうまく利用すると、より健康な生活を送る事が可能になります。

安静状態時の血圧が、正常時に比べ慢性的に高くなっている状態である『高血圧』は、血管に負担をかけ血管内を傷付けたり、血管が固くなり動脈硬化を起こしやすくなります。

年齢を重ねるごとに運動をするコトが少なくなりがちです。