◦◑●自動整体について●◐◦

当院では『自動整体』という整体を行なっています。

自動整体とはその名の通り、『自ら動いて体を整える整体』です。

自分の身体の責任者は、自分自身ですので、

良くするのも悪くするのも、もちろん自分自身なのです。

Do It Yourself

あなたがするべき事はあなた自身で行ないましょう

自分の事は自分でしましょう

ご自宅や職場で出来るような簡単な体操や運動を習得し、

日々の健康な生活にお役立てください。

当院は、そのための指導を行っています。

また、自動整体を習慣化されると、お身体の無駄な力みや歪みが自然と整う事から、良くない姿勢の改善が期待出来ます。

お身体の不調や痛み、慢性的な疲労などの原因の多くは、不自然で良くない姿勢であると考え、骨盤の歪みや偏った骨格を整えるために、主に硬くなってしまった股関節・肩甲骨を動かし、可動域を広げ、ご自身の身体を正しい位置にしっかりと保持出来るようにメンテナンスしましょう。

そのためには体幹の筋肉を鍛えるだけではなく、力んで硬くなっている筋肉を弛めるような運動も取り入れるとともに、身体を歪ませる『生活姿勢の悪い癖』を改善していく必要があります。

立ち方・座り方・歩き方を見直し、これら無意識に行なっている疲労や歪みの原因を根本から整えて、巡りの良い・疲れにくい・回復の早い、健康的な身体を目指します。

当院での指導は、これらすべてを『自動整体』という、自ら動かし身体を整える整体法を用いて、血行不良を改善したり、過度な力みを取るなど、肩こり・腰痛をメインターゲットとしながらも、その良い影響は全身に広がり、結果的に背中の張り・坐骨神経痛、その他のお身体のお悩みも合わせて解消する事がございます。

自動整体は、ほとんどの体操・運動がゆっくりと動かす事を重視しており、エアロビクス的な要素はほとんどありませんので、

『運動＝激しい動作＝自分には出来ない』と諦める必要はありません。

また、痛みを我慢して行なったり、痛みを探すための動きは自動整体にはございません。

健康のために必要な動きだけを、心地いいと思える範囲で動かすソフトな整体法ですので安心してお取り組みください。 

スポンサー リンク