◦◑●立ち方動画●◐◦

癖のある立ち方は慢性疲労の元凶です。

自然に無理なく立つことが出来れば、膝痛、股関節痛、腰痛、肩こりなどお悩みの不調が改善できるかもしれません。

そのためには、まずご自身がどのような『立ち癖』を持っているのか、ふとした時にどう立っているのかを知る事が必要なのです。

何かを待っている時、例えば信号・エレベーター・電車・人......

そんな時、意識はその対象物に向いているため、ご自身の姿勢に意識を向ける事は困難です。

ですので、立ち止まった時にほんの数秒で出来る、意識を向けるコツをご紹介します。

はじめは面倒くさいかも知れませんが、意識して取り組み、継続する事で、いずれ無意識にちゃんと立つ事が出来るような簡単で効果の高い方法ですので、是非習慣にして下さい。