◦◑●ナンバ体操動画●◐◦

健康のために欠かすことが出来ない『胸郭の滑らかさ』を引き出す体操です。

ほんの僅かな動きですので、動画では少しオーバーアクション気味に動かしています。

ポイントは胸郭の動きをイメージして呼吸と連動させゆっくりと動かす事です。

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