◦◑●腰痛対策動画●◐◦

身体の背面が硬くなると色んな不調が現れます。

ゆらゆらと動く事で力みが取れどんどん楽になります

マッケンジー体操　もう少し詳しく　パート.3

マッケンジー体操をもう少し詳しく　パート.2

マッケンジー体操をもう少し詳しく　パート.1

これは定番ですので、マッケンジー体操とセットで毎日行なって下さい。

腰痛にはコレ!!  マッケンジー体操!!

当院の自動整体でも積極的に取り入れています。

 お尻　ももの裏側　膝裏　足首などをじんわり伸ばして柔らかくすると、腰の痛みや坐骨神経痛に効果があるとされています。

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