身体の背面が硬くなると色んな不調が現れます。
ゆらゆらと動く事で力みが取れどんどん楽になります
マッケンジー体操 もう少し詳しく パート.3
マッケンジー体操をもう少し詳しく パート.2
マッケンジー体操をもう少し詳しく パート.1
これは定番ですので、マッケンジー体操とセットで毎日行なって下さい。
腰痛にはコレ!! マッケンジー体操!!
当院の自動整体でも積極的に取り入れています。
お尻 ももの裏側 膝裏 足首などをじんわり伸ばして柔らかくすると、腰の痛みや坐骨神経痛に効果があるとされています。
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