ランニングをすると痛む人

ランニングをすると関節に痛みが出る人がまずする事とは、さて何でしょうか?

 

注射ですか?湿布ですか?アイシングですか?

 

正解は『痛くなるランニングをしない事』です。

 

痛みは身体が発するS.O.Sです。 ご自愛下さい。

 

まずは正しい立ち方、歩き方を習得してから走り始めましょう。

 

余談ですが、ゴルフで腰を痛める人が多いのですが、その原因は『ゴルフ』ではありません。『腰に悪いスイング』です。

 

また普段から腰に負担がかかる日常動作や歩き方や、柔軟性のない肩甲骨回りの動きを代わりに腰が負担する事がその原因であると考えられます。