筋トレのすすめ(肥満対策、体質改善、老化防止)

肥満対策、体質改善、老化防止など健康な生活を形つくる基本の

1つは『筋トレ』です。

 

ですが、ほとんどの方は筋トレを何か特別な物と考えたり、特別な人が行なう物と考えてしまい、その重要性を本音の部分で理解しようとしません。

 

しかし、本気で鍛えれば、身体は必ず答えてくれます。

 

いい加減な気持ちでしか取り組まなければ、その程度の結果しか出してくれないでしょう。

 

要はその人の意識の問題なのです。

 

真摯な姿勢で取り組まれるなら、まずは2ヵ月続けてみましょう。

 

シンプルな(一見地味な)動作ですが、確実に身体を変えていきますし

、ひいては心、人生観まで変えてしまうかもしれません。

 

〇 手足の冷え性が解消される。

〇 身体を動かす事が楽しくなる。

〇 肩こりや腰痛が軽減される。

〇 老化防止になる。

〇 太りにくい体質になる。

〇 病気になりにくい体質になる。

 

筋トレを続けていくとこれらの良い影響が十分に期待出来ますので

是非、『真剣に』考えて頂きたい健康法です。