リンパの流れ

当院での指導の中で『腰割り』という運動がありますが、

これにはリンパの流れを良くするという効果もあるのです。

 

大きなリンパ節である鼡径リンパは、股関節を広げ、動かし、柔らくなると随分流れは良くなります。

 

脚のむくみが気になる、脚がだる重い、足が冷えるなど脚および足の不調にお悩みの方には是非、股関節を動かす事をお勧めします。

 

股関節が硬いので~という方がたくさんいらっしゃいます。

 

これは単に柔軟性が失われているというだけが問題ではありません。

 

もっとも重要なのは『動かしてない』という事実です。

 

身体は動かさないと硬くなります。

 

硬くなるとリンパや血液の流れも悪くなります。

 

と、いう事はリンパの流れを良くするためには、股関節を広げ、動かし、柔らかくすれば良いだけの話なのです。