内なる声

当院での指導の中で、ほぼすべての方にお勧めしているストレッチポールと腰割りですが、継続しているとどちらも自分の身体の歪みやバランスの偏りが自覚出来るようになります。

 

これらは毎日、繰り返し繰り返し行なう事がポイントで

1日や2日行なって何か劇的に変わる訳ではありません。

基本中の基本の動きを正しい姿勢でゆっくりと繰り返す中で

初めて分かってくるものだと思います。

 

そして、この時の『気付き』という事が、とても大切なのです。

 

またその時の心模様により、うまく出来る日があったり、どうもうまくいかない日があったりと、心と身体の連動を感じられるようになるなど、自分との対話が徐々に出来る様になります。

 

とにかくこの『内なる声を聴く』という繊細な感覚を手に入れられれば、身体は驚くほど変わっていきます。

 

身体が変わっていくと、楽しくなってますます身体に意識を向ける事が出来るようになり、更に健康になっていくという良い循環になります。