当院の運動とは

当院の運動指導は、健康のために無理なく続けて頂くために、ご自宅でも簡単に出来るような運動を取り入れています。

 

クライアント様の性格に合わせて組み合わせたり、必要に応じてバランスを見ながら徐々に増やしたり、または減らしたりと工夫しています。

ですので、不調の箇所により行なう運動が違っていたり、共通する動きがあったりとバラエティに富んでいますが、レベル的にはこれらのような運動がメインになっています。

 

特に重点を置いているのは肩甲骨回りと股関節周りです。

 

この部分が使えるようになると、身体は本当に軽くなりますので、徹底して行なうようにしています。 

 決して、こんなポーズや運動を指導している訳ではございません。