代謝を良くする方法

代謝の悪さは色々な弊害を引き起こします。

 

では。どうすれば良くなるのでしょう?

 

メディアなどでは、『あれを飲めば代謝が〇〇%上がる』や『これだけで代謝がUP!』というような情報を垂れ流していますが、人の身体はそんな単純な構造ではありません。

 

幾つもの要素が重なりあった末の『代謝の悪さ』なのです。

 

代謝は基礎代謝、運動代謝、細胞の代謝に大別することが出来ますが、当店では『これをしたから〇〇代謝が上がる』という考え方ではありません。

 

身体は連動していますので、日常の生活のすべてにおいて整えていく事が結果として代謝を上げ、健康な身体へと変化させていく唯一の方法だとの認識です。

 

ですから、何かしらのサプリメントを飲む事だけで代謝を上げたいとか、ご自身の努力を抜きにして、寝てるだけで代謝を上げるというようなものに頼りたい方には、当院の指導は相容れないと思われます。

 

簡単に言いますと、身体を活性させる事、血流を良くする事、休息睡眠をしっかりとる事、健康的な食事を摂る事

 

まずはこれらの事をしっかりと見直していただきますと、身体が軽くなり、それまでの不調が驚くほど改善されていきます

 

代謝を改善するのに特効薬はありませんが、難しい事でもありません。

 

代謝を改善したい!と、ご自身がどれ程真剣に考えられるか、

それ次第なのです。

 

当院では姿勢、呼吸、運動、ストレッチなど代謝の改善に役立つ整体指導を行なっていますので、代謝が悪いとお悩みの方は是非お越し下さい。