筋トレ

筋トレの指導をしていますと、時折『ムキムキになるのは嫌なんです!』と言われる方がいらっしゃいますが、当院の筋トレではその心配はご無用です。

 

負荷は自重と重力のみで、過度に筋肉を増強させるような、アスリート並の筋トレを行なっている訳ではありません。

 

また筋肉隆々になるには、筋トレ、運動、食事の管理、サプリメントなど、一般の方が想像もできないようなとてつもない努力を続けて、ようやく手に入れられるようなものなのです。

 

しかもムキムキになる外側の筋肉を鍛えるのではなく、身体の内側の筋肉を鍛える事を目的としているものがほとんどですので、是非安心して継続して下さい。