夏の準備

台風と梅雨前線との関係から随分荒れ模様の天候で、ようやく梅雨らしい天候でしたが、これで梅雨が終わるのでしょうか?

 

以前はずっと雨が降っているイメージでしたが、最近は雨が少なく短期間にバケツをひっくり返したような勢いで一気に降っているように感じます。

 

こういう一気に変わる天候は身体に大きな負担をかけますので、この時期は体調が崩れる方が増えてしまいます。

 

自律神経のバランスが狂いやすくもなりますので、睡眠不足になったり、喉や鼻がイガイガ、むずむずしたり、胃腸の調子も悪くなりがちですので食欲が無くなったりします。

 

冷えやすくなりますので、湯船でしっかりと体を温め、血流を改善する事で微妙に狂った身体のバランスを整えましょう。

 

さらに、普段よりパソコン、スマートフォンなどのデジタル機器を扱う時間を短くし、早めに就寝準備をしましょう。

 

体調が戻らないまま夏を迎えてしまうと、ばてるのが早く酷くなってしまいます。

 

新しい項目として、自動整体の動画を掲載しています。

今後もどんどん掲載して行く予定ですので、よろしければご覧ください。