腰割り

腰割り整体院

身体の不調の原因はいくつもの要素が複雑に絡まり合って起こっていることがあります。

 

姿勢の悪さ、肥満、体幹の筋力低下、骨盤のゆがみ、浅い呼吸、冷え・・・

 

それらに効果的な運動が当院の整体コースで必ずおススメしている『腰割り』です。

 

この腰割りをきちんとマスター出来れば、これらの不調原因は解消に向かいます。

 

腰割りは正しい姿勢で行なう事が大前提なのですが、その一方で、形だけ真似て行なってもほとんど効果はありません。

 

矛盾しているようにも感じますが、大切なのは意識を自分の身体の中に集中させ、動かしながらどこがどうなって動いているのか?左右に差異はないか?痛みは?動かしやすさは?・・・・などを『感じながら』行なうという事なのです。

 

ですので、指導後、ご自宅や職場などで自力整体として行なっていただくのですが、いつまでたっても効果が感じられない方の特徴は、形だけを捉えて『出来た、出来てない』という事に終始してしまう事です。

 

腰割りは単純そうに見えて、実は奥が深い運動ですので、しっかりと行えば前述の不調原因のほぼすべてに効果があると考えています。

 

骨盤が歪んでいるから、といって無理やり押したり、縛ったり、捻じったり、パキパキしたり・・・

 

そのような、体に負担をかけるような事をする必要は、まったくありません。

 

歪みはご自身の身体の使い方の結果ですので、股関節(肩甲骨も含め)を左右しっかりと使えるようにする事が歪みを整える『基本の基』なのです。