ケイゾク

生活習慣改善整体院

整体コースでは、健康を目的とした運動指導をしていますが、時折、あれもこれもどれもそれもと、希望される方がいらっしゃいます。

 

思い立って、さあ今日から始めるぞ!!という心意気は良いのですが、たいていの場合、続きません。

 

数日から、もって数週間のうちに徐々に回数が減ったり、時間が減ったり、パフォーマンスが低下したりと、当初の勢いが失われ、忙しいとか体調が悪いなどの行なわないで済むための『言い訳』が目立ってきます。

 

ですから、当院ではまずは2種類程度の運動をご指導するようにしています。

 

まずは『継続する習慣』をつける事が最優先事項です。

 

いくら効果の高い運動でも、続けなければ何の意味もありません。

 

そういう趣旨から、身体の土台になる基本をじっくりと3ヶ月程続けて頂き、その後、徐々に種類を増やしていくような流れになるように行なっています。