よく噛む

咀嚼住吉整体院

よく噛んで食べる事は身体に良い

 

これはほとんど誰しもが知っていることで、唾液をより多く出し、消化を助けるばかりではなく、脳を活性化し認知症の予防にも効果があるとの事です。

 

では、硬いものをよく噛んで食べる

 

これはどうでしょう?

 

歯が丈夫になる、顎が強くなるので『良い事』だと思われがちですが、これは成長期の一時期に限ります。

 

硬い物や噛み応えのある物を食べ続ける習慣は、歯に負担をかけるので、いずれ歯が割れてしまう危険が伴います。

 

柔らかい物でもそうでない物でも、よく噛む事はとても大切ですが、硬い食べ物には十分お気を付け下さい。