極意

操体整体院

当院の整体は『自動整体』という、その字の通り『自ら動かし体を整える』という身体に最も優しく効率的な整体です。

 

身体の慢性疲労、不調、不具合の多くは昨日今日、突然起こるものではありませんし、急性のように感じる事でも、実は長い時間をかけて積もり積もった不調が、たまたまそのタイミングに一気に出たに過ぎません。

 

ですので、気を付けて頂きたい事は、日々の生活の中で疲れすぎないようにしたり、疲れを溜め込まないような習慣を身に付ける事や、リラックスをする事、関節を柔らかくし筋力をつける事などです。

 

そして、何よりも大切なことは、どうすれば気持ち良く過ごせるかを感じながら生活を送る事です。

 

例えば身体のどこかに不調の部分があると、常にああすれば痛い、こうすれば辛いなど『痛み』や『辛さ』に意識を向けがちですが、そうではなくどう動かせば気持ち良いのか、右か左か、上か下か、押すのか引くのかなど色々と動かしながら、身体が『快』と感じる動きを意識しながら整えていくのが自動整体の極意なのです。

 

そのためには深い呼吸や、子供のようにごろごろと寝返りをうったり、無意識に力んでしまっている身体を脱力させる習慣も必要になってきます。

 

つまり整体とは、身体だけを整えるという考え方ではなく、生活スタイルや意識なども含めて『自ら整える』という前向きな姿勢に変化させるものでもあります。