ホルモンバランス

全身疲労

アッという間にお正月も終わり、今日から仕事初めという方も多いのではないでしょうか。

この数日、1年の疲れを癒すべく、ごろごろ・だらだらと過ごしてしまった方にとって、これからの数日間は少々キツく感じられるかもしれません。

 

それは生活のリズムが変わり体内リズムが狂う事により、自律神経のバランスとホルモンバランスが狂ってしまったからです。

 

そうなると、大したことをしていなくても疲労感を感じ、やる気が出ません。

 

いわゆる、『シャキッとしない』状態です。

 

これを解消するには

 

〇おもいっきり汗をかく事

〇湯船にしっかりと浸かる事

 

この2つで自律神経のバランスは整ってくると思いますので、今日、どうも身体がしんどい・だるいとお感じの方は、是非参考になさって下さい。