太った理由

肥満ダイエット

肥満対策の第一歩は『なぜ太ってしまったのか』という事を明確にすることから始まります。

 

肥満の原因は言葉にするととても簡単で、『食べ過ぎ』と『運動不足』です。

 

しかしながら、これだけを『原因』として考え、対策をしたところで肥満は改善出来ません。

 

なぜでしょう。

 

それは食べ過ぎにも運動不足にもそうならざる理由があるからです。

 

その多くは仕事や家庭でのストレス・人間関係の煩わしさ・将来の不安・金銭のトラブル......などが要因に挙げられます。

 

つまりこれらの原因に対する対策なしに、肥満は解消できるわけがありません。

 

たとえ、何らかの方法で一時的に体重を減らすことが出来たとしても、それを止めてしまえばまたすぐに太り出します。

 

それはごく自然の、当然の事で、原因を放置した肥満対策は行なうだけ時間とお金と労力の無駄なのです。

 

ですから、肥満が気になり何とかしたいとお考えであれば、まずはご自身のライフスタイルや心の状態と正面から向き合い、何が根本的な問題なのかをはっきりと理解し、自分をコントロールする事が必要なのです。