万能運動

腰割りスクワット

健康のキーワードの1つは『運動』です。

 

毎日の生活に、運動を取り入れるか入れないかによって、健康具合は確実に変わります。

 

しかし『忙しい』『時間が無い』『面倒くさい』など、実際に運動不足に陥るための口実には事欠かないのが現状です。

 

そんな方にお勧めなのが『腰割り』というただ股関節を広げて上下するだけの簡単な、身体1つのスペースさえあれば、部屋であろうが職場であろうがエレベーターの中であろうが、すぐに出来てしまう運動です。

 

この画像のようなスクワットとは異なる腰割りは、少しの時間で、多くの体調不良の解消にとても高い効果を発揮しますので、特に売れっ子アイドル並みに忙しい方にはもってこいの運動だと思います。

 

是非、お試し下さい。

 

もしも、要領が分からない、もっと詳しく知りたいという方は、ご来院をご検討下さい。