ふくらはぎ

アキレス腱ヒラメ筋

健康のためには身体全体を整える事が大切なのですが、部分的には『ふくらはぎ』を整える事が重要とされ、関連書籍などが飛ぶように売れているそうです。

 

『健康は足腰から』というとイメージするのは太ももかも知れませんが、膝から下、ふくらはぎのメンテナンスとトレーニング次第で、身体全体の健康に大きな影響を与えることが出来ます。

 

ふくらはぎが『第二の心臓』と呼ばれているのは周知のとおりで、血液・体液・気の3つの流れが良くなればなるほど、元気のみなぎる健康な身体になっていくのです。

 

これからの季節は冷房に注意が必要です。

 

暑さはみぞおちより上で感じるので、ちょうど良いと思われる温度の時には足元は冷えてしまっています。

 

それによる脚のむくみやだるさは健康の大敵です。

 

夏でも足元は温め、運動をし筋肉を動かし、時にはマッサージなどを取り入れつつ流れの滞らない環境作りに努めましょう。