習慣

ヘルニアぎっくり腰腰痛

続ける事は大切です。

 

健康的な生活習慣はもちろんの事、それ以外の事でもしばらくの間、続けてみてはいかがでしょうか?

 

すぐに結果が伴うようなものもあれば、なかなか形にならないようなものもあり、その判断は難しいのですが、あれやこれやと次々と『やめる・始める』を繰り返してしまうと、本当に効果があるものが身に付きません。

 

勉強、仕事、趣味、日記、観察etc......これらも同じ事で、続ける事により何か見えてくるもの、感じるものがあると思います。

 

ポイントは、それを我慢や忍耐でこらえるのではなく、習慣として無理なく行なえるように訓練する事です。

 

と、いう事で、腰痛・肩こり・むくみ・肥満・冷え・その他多くの身体の不調に効果が期待できる『腰割り』と、腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・脚のむくみだるさなどに効果が期待できる『ゆらゆら運動』の動画をアップしましたので、お暇な時にでも一度お試しになられ、お気に召されましたら続けてみてはいかがでしょうか?

 

少しでも皆様のお役に立てれば嬉しく思います。

 

『ゆらゆら運動』『腰割り.膝の向き』『腰割り.骨盤の立て方』