必要性

筋トレダイエット

健康のためには筋肉を整える事が欠かせません。

 

代謝UP・血流改善・肥満防止・関節痛予防その他、筋肉を鍛える事で良い影響が出る事は数多くあります。

 

当院の整体コースでも、筋肉のバランスを整え、良くない姿勢や骨盤の歪みや血行不良を改善するために筋肉を鍛える事を重要視しています。

 

しかしながら、筋肉はただ鍛えれば良いというモノではなく、身体を快適に動かすために必要な筋肉を効率的に『使えるようにする』という事が大前提です。

 

自己満足的にひたすら筋トレを続けても、逆にそれが負担になり身体に良くない影響を与える事もあります。

 

ですから、当院では器具や道具を極力使わず、重力と自重を利用して、身体を無理なく軽やかに動かせるように整えていく事を目指しています。