肩こり

頭痛腰痛膝痛

通常肩こりは、肩甲骨や股関節の動きを良くする事で解消され、肩のこらない状態を保つ事が出来ますが、さらなる肩こり対策として試していただきたいのは、ご自身の肩こりの原因を見つける事です。

 

目を酷使する、ストレス過多である、指先を酷使する、身体がいつも力んでチカラが抜けない、鞄や荷物の持ち方に左右の癖がある、まっすぐに立てない、脚を組んでしまう、うつむく姿勢が多い・・・・・

 

ご自身の肩こりがどのような生活習慣の歪みや偏りの結果なのか、それに気付く事でより良い対策が練られるのです。

 

肩がこっているが、何故こるのか分からない、右なのか左なのか、頭側なのか背中側なのか、それも分からないという状態では、根本原因にアプローチする事が難しくなります。

 

まずは、ご自身の『生活習慣の癖』を探ってみましょう。

 

それが、肩こり解消・予防には欠かせないのです。