運動不足

疲労ストレス肥満ダイエット

家事に仕事に育児に....あれもしないと....これもしないと.....

 

ただでさえ疲れているから出来ないし、これ以上運動なんかしたら、余計にしんどくなる

 

そうお考えの方はいらっしゃるかと思いますが、実際はそうではありません。

 

運動をすると、身体に良い巡りが起こり始めます。

 

活性化するとでも言いますか、血の流れや代謝が良くなりますので、今までなら疲れていた事が楽に出来るようになる事はもちろん、疲れにくくなり、疲れても回復しやすくなります。

 

だるさやむくみが減り、顔色やハリや艶まで大きく変わります。

 

何も大きな荷物を抱えて、ジムなどに通わなくても、自宅や職場でも出来る運動はたくさんあります。

 

疲れて何もする気が起こらないという方は、『疲れているからこそ運動が必要だ』という発想の転換をしてみてはいかがでしょうか。

 

適度な運動は、体を、心を、元気に、健康に、してくれます。