万能です!腰割り

アレもコレもするのは面倒くさい!!

 

手軽に出来るのがいい!!

 

でも、効果が無いのはイヤ!!

 

そんな方に、特にお勧めしたいのは当院イチオシの『腰割り』です。

 

形だけではなく、その神髄までしっかりと理解し、実践出来れば、『健康に導いてくれる運動ベスト3』に入ると思います。

 

大切なことは、基礎をしっかりと練習する事で、続かない方に共通するのは、単純な動きゆえに腰割りを『甘く考えている』ということで、指導しているとすぐに分かります。

 

『この方は続けて行なっていただけそうだな』とか

『あ~残念! この方は続かないな』

 

ポイントは、自分の身体の内側を想像しながら、股関節の動きを意識したり骨盤の立て方に気を配ったり出来るかどうかで、恰好ばかり気にするような意識では腰割りの本質は、会得できません。

 

そして、あとは継続あるのみです。

 

正しい方法で、とにかく毎日数回でもいいので、腰割りを行なっていると、徐々に身体が楽に動かせるようになると気が付き始めます。

 

そうなるとどんどん回数も増え、身体が蘇っていくような感覚になるはずです。

 

今の時点で万能運動だと考えている『腰割り』、一度トライしてみませんか?