歩き方指導

膝痛ウォーキング

健康のために何かしよう!! 

 

まず真っ先に浮かぶのは「ジョギング」でしょうか。

 

今まであまり運動習慣が無い方でしたら、ジョギングは少しきついかな...「ウォーキング」くらいから始めてみよう!とお考えになるかも知れません。

 

しかし、健康のため始めたウォーキングで足首や膝を痛める方がいらっしゃいます。

 

そして、ウォーキングをしなくなります。

 

ウォーキングを安全に行なうには思った以上に技術が必要なのですが、歩く事に特に意識を向けることなどありませんから、何気なく歩いてしまいます。

 

運動習慣が少ない、もしくは無い方は、足および脚の細かい部分が衰え左右のバランスも悪くなっています。

 

このような状態の足では、ご自身が思うほどうまく使いこなせません。

 

ですから、使える部分が目いっぱい無理をしてしまうので、どこかしらに痛みが出たりするのです。

 

当院で行なう歩き方指導は、ただ単に見た目のスマートさだけを追求するようなモノではなく、足の指の使い方から始め、いかにバランスの良い、怪我をしない安全な歩き方でウォーキングをしていただけるかという点を重要視しています。