ちょっとしたコツ

整体法操体法

肩こりや腰痛対策の体操や運動を、動画でご覧になられて行なって下さる方の中に、間違った方法でお試しになられている方が少なくありません。

 

確かに今の動画だけでは細かい所まで表現するのは難しいのですが、脱力しなければならない所で力まれたり、弛ませたい所と異なる所に意識を集中されたり、伸ばすところを曲げたり・・・・・ 

 

観たまま再現するという事は、人によっては難しいのですが、間違った方法では効果が無いばかりか怪我の元ですので、しっかりと身に付けてご自身の健康に役立ててもらえれば幸いです。