整えるチャンス

肩こり腰痛

台風が通り過ぎた後、急に冷え込んんできていますが、体調管理は万全でしょうか?

 

これからの寒い時期に向けて、今までとは異なる環境に馴染むために身体は徐々に変化させようとし、それがうまくいかない、またはうまくいくように働きかけ、わざと体調を崩したりするという考え方もあります。

 

思っている以上に身体は付いてきません。

 

ですから、出来るだけ身体が変化を起こしやすいように、優しい環境を作ってあげて下さい。

 

それは、健康の基本を整える事です。

 

食事・睡眠・運動・入浴・呼吸に気を付け、そしてリラックスをする事を心掛けましょう。

 

上手く変化が出来ると、次の春まで快適に過ごせると思います。