痛み

ストレッチトレーニング

折に触れ、「気持ちいいと感じられるだけ行なって下さい」と申し上げているのですが、たくさん行うほど効くだろう・多少痛みを伴う方が効くだろうなどと、間違った解釈の仕方をされる方がいらっしゃいます。

 

当院でお伝えしているほとんどは、歯を食いしばって行なったり、痛みを堪えながら行なうようなものではありませんし、その後に不調を起こすようなモノでもありません。

 

もしも、異常に疲れたり痛みが大きくなるようなら、恐らくやり方が間違っているか、やり過ぎだと思われます。

 

いつでもどこでも?簡単に行なえ、続けていただけるような運動や体操ばかりです。

 

痛みは身体が発するS.O.Sですので、必ず無理のない程度で、「気持ちいい」だけ行なって下さい。