膝が痛い

腰割り変形性膝関節症

『腰割りをしているが、膝が痛くなる 自分には向いてないのではないか』というご相談がありました。

 

膝の痛みの原因は様々ありますので、何とも言えませんが、少なくとも正しい姿勢でお身体と相談しながら行なわれていれば、腰割りで膝が痛くなる事はありません。

 

腰割りで力を使うのは骨盤周りの筋肉ですので、膝で持ち上げよう支えようとしなければ膝に負担はかかりません。

 

おそらく、膝を捻じった状態で腰割りされているのではと思い、正しい膝の使い方の説明と動画を紹介して、見たまま行うようにお伝えしました。

 

同じように腰割りをすると膝が痛くなるとお感じの方は、是非参考になさって下さい。