油断

腰痛脊柱管狭窄症ヘルニア

辛い腰の痛み

 

きちんと対処すれば通常なら1ヶ月程で回復するのですが、なかなか元に戻らないという方によく見られる特徴として、痛みが少なくなってくるのと比例して、腰痛解消の体操や運動の回数も少なくなってしまうようで、もう大丈夫と思って安心してしまうケースです。

 

腰痛でお悩みの方は、ちょっとした事ですぐに腰痛になりやすい傾向ですので、痛みがあるなしに関わらず腰痛対策は継続して行ないましょう。

 

また痛みがある時は用心をして無理はしないものですが、少し楽になってくると、油断して無理な姿勢を取ってみたり、くしゃみや咳にも警戒心が薄れ、ついついいつも通りに行なってしまい腰痛をぶり返すという悪循環にはまってしまいます。

 

腰痛は何もしないと、多くの方が痛みを感じるものですが、ご自身に合った方法を日々続ける事でいくらでも改善が見込めるものだと考えています。

 

油断せず、諦めず、腰痛と向き合いましょう。