立ち方

職業柄、姿勢には自然と意識が向いてしまい、

信号待ちや電車待ちをしている方や、井戸端会議をしている方、スマホに夢中の方、行列に並んでいる方など、何かに意識が向いていて、無意識に立ってられる方の姿勢にはことさら目が向いてしまいます。


実感するのは、きちんとバランスよく立っている方がほとんどいらっしゃらないという事です。


バランスよく立つという事は、重力とご自身の体重の負荷を出来る限り軽くするテクニックを使い、身体に無理をさせずに身体を整えていく最も基本となる整体法ですが、その意識を持つ事は容易ではありません。


肩こりや腰痛をはじめ、多くの身体の不調は『歪み』が原因の1つでもあり、骨盤の歪みなども、歪みそのものよりもなぜ歪んでしまうのか、その原因に着目する事が、整体の本質だと考えています。


ですので、まずはきちんと立つ事を練習してみましょう。


自然な立ち方の動画です。 よければ参考にしてください。