股関節

腰痛肩こり頭痛

身体の不調は人それぞれ。


腰がつらい、膝が痛い、首が痛い、足がだるい・・・・・


その痛みや辛い状態を一刻も早く解消したいという思いから、薬・注射・サプリメント・健康グッズなど、何かに頼る方法をとられがちですが、多くの不調はご自身のお身体を正しく動かし、本来身体が持っている『健康になろう!!』とする力を高めれば、解消されたり、緩和されたりすることが少なくありません。


肩が痛いから肩を、膝が痛いから膝を、という部分に着目するのではなく、身体をいかに効率よく使いそれぞれの場所に負担がかからないようにするか、それを考えると、ポイントは2つに絞られます。


1つは肩甲骨、もう1つは股関節です。


この2つを今よりもより良い状態にすることが、身体全体を整えることにつながりますので、日々の努力を積み重ね、不調の無い身体作りを目指しましょう。


股関節の動きを良くする運動は、例えばこのような運動から始めると楽に動かせるようになると思います。