正しい方法

健康のためにストレッチポールを使ってお身体を整えられている方のお話をお伺いする事が時折あり、当院でもとてもおすすめをしている方法ですので、続けてほしいのですが、是非「正しい方法」で行なっていただきたいのです。


ストレッチポールはその人気ゆえ、様々なバリエーションが豊富にあるのですが、その本質はベーシックセブンという動きに集約されています。


つまり、あれやこれやと行なう前に、このベーシックセブンといういくつかの動きを正しく行えるようになることが大切なのです。


なぜこの動きをするのか、するとどこがどうなるのか


それを理解して行なえるようになると効果もさらにアップしますので、まずはポールに乗る基本姿勢から正しく行なうようにしましょう。