歯磨き

1日の歯磨きの回数は何回ですか?

 

1回?2回?

 

歯磨きは何のために行ないますか?

 

口臭対策? 虫歯予防?

 

近年は、災害時の歯磨きの大切さなどが取り上げられたりする機会が増え、いくらかは歯磨きと健康(命)とが密接に関係している事をご存知の方も多いと思います。

 

そのため様々な歯ブラシや舌のケア商品が売れているようです。

 

口の中にはがんの危険因子になる細菌が多く存在しているといわれていて、歯磨きの回数が低いほど危険度も増加していきます。

 

また糖尿病や歯周病とも無関係ではありません。

 

歯磨きの基本は「食べたら磨く」です。

 

また、起床時の口の中は雑菌が多くなっているため、まずは朝一のケアと、それを減少させるための就寝前のケアを、3度の食事に加えると、トータルで1日5回、歯を磨くことが健康な体を守る「完璧な口腔ケア」と呼べるかもしれません。

 

出来るかどうかは別としてですが・・・・・

 

飲酒運転の標語のように「飲んだら乗るな。乗るなら飲むな」と同じような感覚が必要なのかもしれません。

 

「食べたら磨け、磨かないなら食べるな」