分析

肩がこる、膝が痛い、痩せられない、腰が痛い・・・

 

その他、何らかの不調や不具合には何らかの理由が必ずあるはずです。

 

 ですから、何かを改善しようとお考えになるのなら、その理由を明確にすることから始めなければなりません。

 

例えば、肥満。

 

なぜ、太ったのか?

 

原因は、運動不足なのか食生活の乱れなのか。

 

運動不足なら、なぜ運動不足になるのか

どんな運動が不足しているのか、どうすれば運動不足を解消出来るのか。

 

食生活の乱れなら、なぜ乱れるのか、なぜバランスの良い食事が摂取できないのか、どのように偏っているのか、時間なのか、食べ方なのか、食べる量なのか。

 

その他にもアルコールやストレスなど、肥満の原因は人それぞれですし、いくつもの原因が重なっている場合がほとんどです。

 

まずは、このような太った原因を細かく分析をし、それを改善するためには何をすれば良いのかという事を、真剣に考える必要があります。

 

そして、この作業はほかの不調や不具合の改善でも同じ要領で行ない、改善を図ります。


繰り返していくうちに、やるべき事が必ず見えてきます。

 

あとは、それを実践し健康な身体を手に入れるための努力をするかどうか、自分で決めるだけなのです。