強い気持ち

ダイエットでも筋トレでもマラソンでも、どんなコトでも、まずは3ヶ月間しっかりと取り組んでみましょう。


そのために必要な事は、『気合!!』・・・

かもしれませんが、もっと大切なことは、『目標を持つ』という事です。


しかも、どうなりたいのかという『明確な目標』です。


とりあえず頑張るとか、何かを犠牲にしてとか、我慢に我慢を重ねてとか


このような努力は続きませんし、運よく3ヶ月続いたとしても、その後反動で元に戻るか、以前より状況が悪くなりかねません。


『~しなければならない』


このフレーズがある限り、上手くはいきません。


走らなきゃいけない・食べるのを我慢しなければならない・行かなければいけないなど、誰かや何かから強制や指示されて行なう事ほど、辛く厳しく効果の上がらないモノはありません。


明確な目標とは、自分がどうなりたいのかというビジョンをハッキリと思い浮かべる事で、本気でその目標に気持ちが入れば、継続することはそんなに困難な事ではありません。


それに向かって自らが望み、楽しみながら取り組むにはどうすればいいのか、自然と理解出るからです。


『こうなりたい!!』


強い気持ちで励んでください。