固い足首


膝が痛く、何をしてもなかなか良くならないという方には、足首回しがおすすめです。


膝の痛みは膝自体に問題がある場合もあり、どうしようもない状態まで放置されてしまうと、回復は困難ですが、他の部位が原因で膝が痛んでいる場合は、回復できる可能性があります。


その原因は『固い足首』です。


では、なぜ足首が固いと膝に痛みが出るのでしょうか?

 

それは、骨はすべてパズルのようにつながっていて、骨を支えたり動かしたりしている全身の筋肉も、単独では成り立たず、お互いに連動して動いているからです。

 

つまり、膝が痛い・悪いからといって、膝に湿布を貼ったり、痛みを緩和する何かを行なっても、連動している原因を解消しなければ、いつまでの膝痛は残ったままなのです。


何はともあれ、足首の柔らかさ・柔軟性を手に入れましょう。


踵を床につけたまましゃがめますか?


正座をした時に、足の裏にお尻が乗りますか?


足首が固いと膝関節はもちろん、股関節や肩関節にも悪い影響は伝播していきます。


膝の可動域の狭さは、体中の関節のひずみとなり、そのもっとも現れやすいのが膝なのです。


足首回しは、足首の関節と膝の関節の不調和を、一気に解消するための数少ない『かんたんな自動整体』なのです。