炭水化物


面白いお問い合わせがありました。

 

TVで、芸人さんが炭水化物を抜くダイエットをしている様子が放送していたらしく、そのダイエットがおススメかどうか、というような内容です。

 

当院のブログをお読みくださっていれば、おのずと答えはお分かりかと思うのですが、おススメしません。

 

身体は食べ物で成り立っていて、その食べ物とは栄養のバランスが取れているものを指します。

 

一つの栄養素を完全に摂らないような食事は、健康的ではありません。

 

あえて、炭水化物を抜くダイエットの良いところ・・・というと

 

『ある時期までに、〇kg体重を落としたい』

 

というただ1点だけです。

 

しかし、次に炭水化物を口に入れた時点で、あっという間にそれまでの我慢と忍耐の日々の努力が失われる結果になります。

 

ですから、色々なダイエットがありますが、何を目的にされるかが選択のポイントになるかと思います。

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