超簡単


普段、まったく運動をしない


今まで運動らしい運動をしてこなかった


運動など面倒くさい


その様な方におすすめなのは、いきなり始める運動ではなく、まずは筋肉の柔軟性や血流を良くし、怪我の少ない疲れにくいカラダを作るためのストレッチです。


毎日行なうと、見違えるように動きが軽くなり、楽に生活が出来るようになるでしょう。

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