姿勢

All About COCOMO

お身体の不調の多くは、日常生活の中における生活姿勢の悪さが原因と考えられます。


TVを観る姿勢、座る姿勢、新聞や本を読む姿勢、音楽を聴く姿勢、電話をする姿勢、食事を摂る姿勢、歯磨きの姿勢、勉強をする姿勢・・・・


1日のうちに何度の繰り返している姿勢や、毎日繰り返している姿勢は、ほぼ意識することが無いため、歪んでいても気にする事は非常に難しく、悪しき習慣として身についてしまいます。


一度ついた習慣を改善するためには、多くの根気と努力が必要です。


ほとんどが『つい』やってしまうので、取り組み始めは、事あるごとに意識をして、姿勢が歪んでいないか確認をしながら、行なってください。


何から始めますか?


出来るだけ簡単なものから始めてみましょう。