お尻の筋肉

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運動不足や年齢を重ねると、大きな面積を占める筋肉であればあるほど、急激に衰えていきます。


そのもっとも顕著な部分が「お尻」です。


しかしお尻は後ろにあるため、意識をしないとその姿を認識することが難しい部分でもあります。


街歩きをすると、お化粧ばっちり!!  ヘアースタイル完璧!!  でも、お尻がダルーン!!という方を見かけますが、珍しい事でもありません。


多くの方が、ご自身のお尻の「垂れ具合」を過小評価しているからです。


男性女性を問わず、ある程度の年齢を越えると、よほど意識を持ってトレーニングを行なわないと予想以上にたるんでしまいます。


中臀筋・大臀筋というお尻の筋肉のみならず、ももの筋肉や骨盤周りにある大腰筋と合わせてしっかりと鍛え、お尻をプリッとあげる事が出来れば、腰痛改善など、見た目だけの効果にとどまらない恩恵が受けられます。


『もう〇〇歳だから、遅いですよね』


筋トレに年齢は関係ありませんし、やればやるほどしっかりと応えてくれます。


誰のためでもなく、自分自身のために筋トレを始めてみませんか?