プリッと

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体型の変化で大きく変わる部分の1つは、『お尻』です。


お腹周りの筋力の低下や脂肪が増えるなども理由ですが、『姿勢の悪さ』もお尻の形の劣化に直結します。


特に悪い座り方を続ける事で、明らかに劣化のスピードは増します。


しっかりと坐骨で座り、骨盤を立て、下腹を引っ込めるような姿勢だと背中も伸び首をまっすぐ上に保つ事が出来ますが、仙骨を後ろに倒しもたれかかるような座り方だと、骨盤周りの筋肉も弛んでしまい、下腹が出て背中が丸まり頭が前に突き出てしまいます。


その時、お尻はどうなっているかというと、押しつぶされるような形になり本来の位置よりずいぶん下がった位置で固定されるようになってしまいます。


身体は、日々の姿勢に合わせて変化するものですので、正しい姿勢で過ごせば正しい位置に、間違った姿勢ならそれに合ったおかしな位置・形に変わっていくのです。


いつまでも若々しいプリッとした『お尻』を保つには、正しい姿勢・座り方が欠かせません。