中心の意識

当院イチオシの腰割りには、肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛・ダイエット・ストレス解消・・・・その他、たくさんの効能があるのですが、決して派手な動きや大きな筋肉をグイグイと鍛えるというようなモノではありません。

 

 

 

動きは至ってシンプルで地味なのです。

 

腰割りは自分の内側・内面を見つめ、身体の中心である股関節を刺激しバランスよく使えるようにする事で活性化させ、身体全体を偏った余計な負担から解放しバリバリ動けるようになります。

 

自分の内側というのは身体の中心を意識する事ですが、この中心と重心が一つになると身体は見違えるほど軽快に動かせるようになりますので、肩こりや腰痛などでお悩みの方が懸命に取り組まれ徐々に解消されていくのは当然の事なのです。

 

形ばかりに意識を向けて、出来ているような気になられる方もいらっしゃいますが、それでは中心と重心のバランスは整わず、いつまで経っても腰割りの神髄は得られません。

 

身体の中心に意識を向けられるようになると、身体を動かすことが楽しくなりますので、どんどん巡りの良い身体に変化するのです。

 

中心と重心に意識を向ける訓練に励みましょう。


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