目的

痩せたい願望は年齢性別を問わずあるとのコト。

ふくよかな方から、全然その必要のない方まで、口癖のように突いて出る言葉は・・・・

「やせたい」

「やせなきゃ」

しかしながら、その言葉とは裏腹な日常生活を送ってしまいがちです。

まず、食べる。

そして、飲む。

さらに、寝不足。

最後に、運動しない。

これでは、まるで太る事を目的とした生活習慣です。

ダイエット成功のカギは、その目的や目標を明確に定める事です。

そして、それに向けた計画を綿密に練る事で、方法やタイムスケジュールをご自分の性格やライフスタイルを考慮して決める事が大切です。

なぜなら、他人が成功した受け売りの方法が自分に合うか分からないからです。

他人が美味しいと言った料理がすべて美味しいと感じるとは限りませんし、他人が気に入った洋服すべてを、自分も気に入るとは限らないのと同じ事です。

最後は、『ダイエットを楽しみましょう。』

辛い・苦しいダイエットはやるだけ無駄です。

溜まったストレスが暴発すれば、暴飲暴食で以前より太ってしまうからですし、いつかその苦しみから逃れられた暁にも、その反動から過食に陥る可能性が大きいからです。

ダイエットには、まずはしっかりとした目的を持つ事、そして楽しんで行なうにはどうすれば良いかを真剣に考える事が必要です。

その準備が出来た方から、始めてみてください。