身体の基礎

頭痛や肩こりでお悩みの方は、つい肩だけ頭だけに注意が向いてしまいがちですが、その原因が全く違う所にある場合があります。

 

例えば、噛み合わせ・食いしばり・歯ぎしり・歯周病など、歯にまつわる事で不調になる事もあれば、スマホやパソコンのし過ぎという事もあると思います。

 

また、ストレスが原因かもしれませんし、指や手の使い過ぎかもしれません。

 

 

それらとは全く違う原因としては、意外かもしれませんが「足の衰え」が考えられます。

 

一度足をじっくりとご覧ください。

 

タコや魚の目のようなモノはありませんか?

 

親指が不自然にくの字型に変形していませんか?

 

指が伸びきらず縮んだ状態で浮いていませんか?

 

そのような事があるようなら、足の衰えが身体の不調の原因かもしれません。

 

そんな方には是非、足の指を動かす事に取り組んでください。

 

その方法の1つは「タオルギャザー」です。

 

 

 

足の指が弱っていたりアーチ構造が崩れているようなら、この運動はとてもしんどいモノです。

 

1日何回と決めず、空き時間があればいつ行なっても構いませんので、出来る限りたくさん行なってください。

 

足は身体の基本であり基礎となる部分です。

 

しっかり整えると、身体全体が安定し無駄な力や不自然な姿勢を必要としなくなりますので、身体がどんどん楽になり肩こりや頭痛も楽になります。

 

タオル1枚で出来る健康法です、ぜひお試しください。

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