リンパ

いくら運動してもなかなか痩せない、サプリメントを飲んでも疲労が取れない、顔色が悪い、何となくむくんでいる、身体がだるい、肩こりが続くような時、サウナや入浴で思い切り汗を流したり、いつもより長く睡眠をとったりするのも良いかと思いますが、リンパの流れを整えてみるのもいいかもしれません。

 

 

栄養素や酸素など身体に必要なモノを取り込むのに必要なのが血管だとすると、身体の中に溜まる不要な老廃物や細菌などを除去し捨てる役割を行なうのがリンパです。

 

つまり、排水溝のような役割であるリンパの流れが悪いと、あちらこちらで澱みが出来てしまい要らないモノが溜まる一方ですので、そんな所にいくら良いモノを摂ったところでまともに本来の効果が発揮出来ないのです。

 

血管は心臓の働きにより力強く動く事が出来ますが、リンパ(管)はそれとは比べ物にならない程のスピードでしか動く事が出来ません。

 

リンパは身体のいくつかの主要なリンパ節を通って網の目のように全身に張り巡らされていて、皮膚のすぐ下にある為、ゆっくりと擦るような力加減で、腋の下や鼡径部などに流し込むようにすると身体に負担をかけず自然な流れで整っていきます。

 

筋肉にまでグイグイ押し込むようにしてしまうと、血行の改善には効果的かもしれませんが、リンパの滞り解消を目的とするのであれば、出来るだけソフトに行なう方が理に適っているのです。

 

そして、『身体の末端から中心(リンパ節)へ向かって』という決まりを忘れないようにしましょう。

 

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