ぐだぐだ

GWの後半戦はどうやら徐々に雨模様のようで、風がビュンビュン吹いてきています。

 

色んな所で様々なイベントが予定されていると思いますので、中止にならず多くの方が楽しめると良いのですが。

 

さて、そんな中「GWはどこにも行かない! 何もしない! ひたすら寝る!!」という方もいらっしゃると思います。

 

 

普段ハードにお仕事をされていたりすると、たまの休みを「身体を休めるチャンス」と考え、1日中ぐだぐだ・だらだらと過ごしてしまいがちですが、これはまったく逆なのです。

 

これをしてしまうと体内時計が狂い、身体は回復するどころかバランスを失い余計に疲れてしまいます。

 

日頃の疲れを解消させる最良の方法は、程度に身体を動かし日頃から蓄積され続けている疲労物質などを流すことです。

 

めぐりの良い身体は疲れにくく疲れてもすぐに解消できますが、めぐりが悪い身体はすぐに疲れますしたまった疲れが解消しづらく、いつまでもしんどさだるさが抜けないのです。

 

ですから、GW後半に自堕落な生活に終始してしまうと、GW前の疲れを解消できないまま貴重な時間が終わってしまいます。

 

疲れたら身体を動かす。

 

これが疲労回復の基本なのです。

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